Posts in category: Das Zelt – 2024

Am Samstag, 7. Dezember 2024 von 14 bis 18 Uhr in der Yogagemeinschaft Luzern, Hirschengraben 13a.  

Wir laden Euch herzlich ein, an unserem ersten Roten Zelt teilzunehmen, das ganz im Zeichen des Zykluswissens steht. Gemeinsam möchten wir uns an diesem Tag tiefgehender mit den verschiedenen Phasen unseres Menstruationszyklus auseinandersetzen und mehr über die natürlichen Rhythmen unseres Körpers erfahren.

Das Rote Zelt ist ein geschützter Raum, in dem wir als menstruierende Personen zusammenkommen, um unser Wissen und unsere Erfahrungen zu teilen. Dieses Mal werden wir uns mit den vier Zyklusphasen beschäftigen – Menstruation, Follikelphase, Eisprung und Lutealphase – und erkunden, wie diese Phasen unser körperliches, emotionales und geistiges Wohlbefinden beeinflussen.

Das erwartet Euch: 

• Eine Einführung in die Grundlagen des Zykluswissens
• Ein Austausch über persönliche Erfahrungen und Herausforderungen
• Praktische Tipps, wie wir unser Leben im Einklang mit unserem Zyklus gestalten können
• Meditative Übungen, um eine tiefere Verbindung zu unserem Körper herzustellen

Mitbringen: Bequeme Kleidung, ein Kissen oder Decke, und falls gewünscht, ein Tagebuch oder Notizbuch zum Festhalten eigener Erkenntnisse. Lasst uns diese wertvolle Zeit nutzen, um unser Körperwissen zu vertiefen und uns gegenseitig zu stärken. Gemeinsam können wir ein neues Bewusstsein für unsere Weiblichkeit und Gesundheit entwickeln.

Hier geht es zum Flyer. 

Die Teilnahme ist kostenlos, bitte um Anmeldung an julia.emke@fra-z.ch

Am Sonntag, 8. September von 19.00 bis 20.30 Uhr wurde der Dorfplatz in Stans zum Treffpunkt für queere und feministische Stimmen in poetischer Form. Der Abend war ein Fest der Vielfalt und Inklusivität. Von persönlichen Erzählungen über politische Botschaften bis hin zu poetischen Manifesten deckten die Auftritte ein breites Spektrum an Themen ab: Liebe, Identität, Gerechtigkeit, Körperlichkeit und vieles mehr. Jede Performance war ein Akt der Selbstbestimmung und ein Aufruf zum Wandel, der das Publikum dazu ermutigte, über traditionelle Grenzen hinaus zu denken und neue Perspektiven zu erkunden.

Hier geht es zum Flyer, zum Artikel in der NW Zeitung und zum Erfahrungsbericht.

Samstag, 13. Juli 2024 von 13 bis 17 Uhr im IdeenReich Engelbergstrasse 40a in Stans. 

Der kraftvolle Nachmittag für Frauen. Wir kreierten einen kraftvollen Kreis in der Gemeinschaft der Frauen, um das innere Feuer zu entfachen und mehr Mut, Stärke und Selbstvertrauen ins Leben einzuladen. Es gab: • Kraftvolle Gruppenenergie, • Empowerment Übungen, • Energetisierende Tänze, • Gesehen und gehört werden.

Wahre Stärke zeigt sich nicht nur im Starksein, sondern auch im Loslassen und im Hingeben. Wir müssen nicht immer nur kämpfen. In der Balance zwischen Grenzen und Hingabe entdecken wir die wahre Essenz des Lebens. 

Hier geht es zum Flyer

Hier geht es zum Erfahrungsbericht

Weitere Infos zur Gastgeberin: 

Ma Prem Lasya leitet monatliche Frauen-Tanzkreise zu den weiblichen Archetypen wie die Sinnliche, die Verspielte oder die Kriegerin. Seit sie 6 Jahre alt ist, liebt sie das Tanzen und hat seither viele verschiedene Tanzrichtungen getanzt und mehrere Jahre auch in einer professionellen Schowtanzgruppe gewirkt. Für sie ist der Tanz wie eine tiefe Meditation, die ihr Herz öffnet und sie frei fühlen lässt. Besonders sinnliche und weibliche Bewegungen erfüllen sie mit Glück. „Ich wünsche mir, dass jede Frau spüren kann, wie wunderbar sie ist, ihre eigene Weiblichkeit zelebriert, ihre Schönheit entdeckt und diese von Innen her nach Aussen strahlen lässt!“ Wahre Schönheit kommt von Innen. Lassen wir unser Inneres nach Aussen tanzen!

Am Mittwoch, 26. Juni 2024 von 18 bis 21 Uhr im Zelt des Pfarreiheims St. Michael Luzern. Info und Tänze des Universellen Friedens mit Bernadette Blum-Elsener, Maya Probst Helfenstein, Elena Lustenberger und Irmgard Schmid-Fäh. Eintritt frei.

Weitere Infos im Flyer und im Erfahrungsbericht.

Der Flüchtlingstag fand am Samstag, 15. Juni 2024 auf dem Areal des reformierten Kirchenzentrums Zug statt. Nach einem eritreischen Kaffee konnten verschiedene Workshops besucht werden: Paxion mit Samuel Menisteab, Trommelkreis mit Ennio Solomko, Wortwerkstatt zum guten Leben mit dem FRW und Kinder konnten mit Aysel Yurtseven basteln. Zum Dialog ging es in zwei Zelten mit Regierungsrat Adreas Hostettler zum Thema Asylpolitik. Abdullah Morad informierte über seine Arbeit als Aktivist und Flüchtlingsparlamentarier. Beim Festakt wurden die Hostentaschen-Texte vorgestellt und der „chor zug“ unter der Leitung von Christof Tschudi erfreute mit schönen Liedern und lud auch zum Mitsingen ein. Lukullische Genüsse gab es beim ukrainischen Festessen. Danach begann der literarische Kulturabend. Eindrücklich berichteten Flüchtlinge von ihren Geschichten und ihrer Musik.

Am Freitag 14. Juni hiess es in Schwyz: Feiern, was gemeinsam erreicht wurde; Stimmen verbinden und erheben für das, was noch werden soll. Mit dem fra-z Zelt waren wir bei FEMtastisch. Es gab Tanz, Gesang, Stand-Up, Essensstände und einen Markt zum künstlerischen Schaffen und mittendrin unser fra-z Zelt.

In Zusammenarbeit mit der 3. Gymklasse des Theresianum Ingenbohl zeigten wir, was junge Frauen beschäftigt und bewegt. Es gab kreative Video- und Audiobotschaften sowie Bilder, inspirierenden Austausch und solidarisches Beisammensein.

Wir ermutigten, die Stimme zu erheben, Gedanken, Wut, Wünsche und Visionen an unserer Pinnwand anzugeben und so gemeinsam Gehör zu verschaffen. Im fra-z Zelt hörten wir zu, vernetzten und stärkten uns gegenseitig. 

Hier geht es zum Flyer und zum Erfahrungsbericht.

Am Montag, 20. Mai 2024 von 13 bis 16 Uhr im kleinen MaiHof Saal im MaiHof Luzern.

Vom Selbstzweifel zur selbstbewussten und authentischen Frau mit Melanie Troxler

Du tauschst dich mit gleichgesinnten Frauen aus und erfährst, dass du auf deinem Weg und mit deinen Herausforderungen nicht allein bist. In dem transformativen Workshop «Frauenstark» erarbeiten wir zusammen, was Frauen auszeichnet, was uns allenfalls zurückhält, wer wir sein wollen und was uns dabei unterstützt, frauenstark durchs Leben zu gehen.

• Situationsanalyse: Was hält uns zurück, authentisch und selbstbewusst unser volles Potential zu leben? Wo sind wir bereits auf Kurs? Was darf sich verändern?
• Ursachen: Woher kommen Selbstzweifel und destruktive Glaubenssätze und können wir diese benennen
• Ziele: Wer will ich als Frau sein?
• Ressourcen: Was für Fähigkeiten habe ich schon, um meinen Weg authentisch und selbstbewusst zu gehen? Was will ich mir noch aneignen?
• Effekt: Was für einen Beitrag kann ich für mein Wohlbefinden, mein Umfeld und die Gesellschaft leisten, wenn ich in meiner Frauenkraft bin?

Dieser Workshop ist für alle Frauen, die authentisch und selbstbewusst ihren Weg gehen möchten. Und dafür bieten wir im Zelt einen Raum für eine fruchtbare Verbindung zwischen den Teilnehmenden: Du kannst dich in einem geschützten und begleiteten Miteinander zeigen und mitteilen wie auch dich selbst reflektieren. Wir freuen uns auf dich!

Hier geht es zum Flyer.

Hier ist der Erfahrungsbericht. 

Am Samstag, 18. Mai 2024 in von 14 bis 17 Uhr im heyoga Studio, Strehlgasse 8 in Schwyz. 

Wir freuen uns sehr, dir eine herzliche Einladung zu einem Workshop anzubieten, der sich mit den Themen Körper-Positivität und weibliche Sexualität im Neuzeitlichen, Ganzheitlichen und Spirituellen befasst. In der heutigen Gesellschaft sehen sich Frauen oft mit Druck und Stigmatisierung in Bezug auf ihren Körper und Sexualität konfrontiert, was zu Schamgefühlen und Unsicherheiten führen kann. 

Dieser Workshop und die darin enthaltenen Rituale möchten einen geschützten Raum schaffen, in dem du genau diese Themen offen erkunden kannst. Damit gewinnst du wertvolle Erkenntnisse und ein Werkzeug zur Selbstakzeptanz und Selbststärkung.

Hier geht es zum Flyer

Am Samstag, 6. April 2024, 10 Uhr im Dreilindenpark Luzern. 

Du bist nicht allein.

Unsere Veranstaltung im Dreilindenpark in Luzern im fra-z Zelt bot einen sicheren Raum, um zu sprechen und Unterstützung zu finden. Es wurden Erfahrungen geteilt und zugehört. Es gab Gelegenheit, sich zu vernetzen, auszutauschen und gegenseitig zu stärken sowie Informationen zu Hilfsangeboten und Unterstützungsmöglichkeiten.

Hier geht es zum Erfahrungsbericht und Flyer.